Hilangkan Rasa Sakit Melahirkan. Melahirkan normal merupakan proses melahirkan yang diidamkan oleh
para ibu hamilan sehingga terhindar dari
rasa sakit melahirkan Selain itu melahirkan normal
juga merupakan proses melahirkan yang disarankan oleh dunia medis.
Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa
kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami
kesehatan yang baik.
Banyak ibu
hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan terutama
rasa sakit melahirkan. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna
tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat
melewati proses persalinan normal. Wajar
adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang
harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu
dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu
faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi
proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu
hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal.
Memang melahirkan normal akan menimbulkan
rasa sakit melahirkan bagi
para ibu. Namun rasa sakit yang di derita para ibu ibu hamil akan
berbeda kadarnya, ada yang benar-benar merasakan sakit yang luar biasa,
namun banyak pula sakit yang dirasakan hanya sekejap. Tentunya hal ini
banyak faktor penyebabnya. dimulai dari pengalaman melahirkan, ukuran
dan berat bayi, dukungan (suami, keluarga), teknik melahirkan, bahkan
dari penolong medis mulai dari dokter atau bidan itu sendiri.
Guna
membantu para ibu hamil dapat melewawi proses melahirkan tanpa tersiksa
oleh rasa sakit yang luar biasa, berikut beberapa tips yang dapat
digunakan agar rasa sakit saat melahirkan dapat berkurang atau malah
hilang.
1. Berdoa Kepada Tuhan
Segala sesuatu dalah kehidupan
ini tentulah ada yang maha mengatur Yahitu Tuhan. Hanya Dia yang bisa
menetukan segalanya terhadap apa-apa yang ada di muka bumi ini, termasuk
dalam proses melahirkan yang akan ibu lalui. Jadi berdoa dan berdzikir
lah kepada Nya, agar proses melahirkan normal yang akan ibu lalui dapat
berjalan dengan lancar dan tentunya keselamatan menghinggapi ibu dan
bayi ibu.
2. Rasa Yakin atau Percaya
Hilangkan segala bentuk
bayangan atau pikiran bahwa melahirkan itu merupakan sebuah proses yang
menyakitkan. Jika kondisi sakit menghantui diri ibu, maka niscaya proses
melahirkan memang akan sakit. Tapi tanamkanlah di benak dan pikiran
ibu, bahwa melahirkan itulah bukanlah sebuah proses yang menyakitkan,
tapi sebuah proses alami yang harus di lalui, dan telah berjuta-juta ibu
di muka bumi ini telah melalui proses ini dengan selamat, dan mereka
bisa. Percayakan kepada diri anda bahwa melahirkan itu tidak
menyakitkan, hal ini akan membantu psikologis ibu, membantu rasa percaya
diri dalam menghadapi proses melahirkan normal.
3. Berjalan Ringan
Saat
kontraksi belum memuncak, dan menurut medis ibu masih memiliki waktu
sebelum melahirkan, manfaatkan waktu ini dengan berjalan-jalan kecil dan
santai di sekitar ruangan persalinan. Hal ini dapat membantu ibu
mempercepat dan memperlancar proses persalinan
4. Rileks atau Santai
Tegang
menjelang proses melahirkan, malah akan membuat otot ibu akan kaku.
Jika kondisi ini terjadi, maka proses melahirkan akan terasa
menyakitkan. Proses melahirkan membutuhkan otot-otot yang luwes terutama
di sekitar pinggul, paha, perut. Karena akan terjadi peregangan otot
yang hebat pada saat proses melahirkan. Oleh karena itu rileks menjelang
melahirkan akan membuat otot-otot anda luwes, selain itu pikiran ibu
pun akan terasa tenang.
5. Dukungan Keluarga dan Suami
Melahirkan
adalah proses besar yang harus di lalui ibu. Dibutuhkan banyak dukungan
guna melewatinya agar berjalan dengan selamat dan lancar. Dukungan
suami dan keluarga akan membuat ibu lebih termotivasi. Bahkan rasa cinta
suami yang tulus yang tercurah tatkala memijat lembut punggung ibu,
membetulkan posisi bantal ibu, atau mengelap keringat ibu akan menjadi
daya magic yang luar biasa bagi ibu. Hilanglah rasa sakit saat proses
melahirkan, tatkala ibu merasakan betapa tulus dan cintanya suami kepada
ibu.
6. Teknik Pernapasan
Selama
proses melahirkan dibutuhkan tenaga yang begitu besar. Jika ibu tidak
bisa mengatur tenaga saat proses persalinan, maka melahirkan akan begitu
lama dan tentunya akan menyiksa ibu. Salah satu teknik yang bisa
digunakan ibu guna mengatur energi ini adalah dengan mengatur teknik
pernafasaan saat melahirkan. Menggunakan teknik pernafasan yang benar,
selain dapat membantu mengatur energi, juga mengatur pasokan oksigen,
membantu rileksasi, dan membantu saat mengejan dan mendorong dan respon
positif terhadap kontraksi.
7. Perhatian Terpusat
Bawalah
sesuatu dari rumah anda yang dapat dijadikan titik pusat perhatian saat
proses melahirkan, seperti photo keluarga atau hal lain yang
menyenangkan. Hal ini dapat membantu ibu merasakan kenyamanan saat
menjalai proses melahirkan. Ibu bisa juga mendengar kan musik damai yang
dapat menentramkan hati ibu. Menetapkan Titik Pusat perhatian dapat
pula dilakukan ibu dengan membayangkan betapa lucunya buah hati yang
akan dilahirkan kelak.
8. Proses Persalinan dan Melahirkan
Dengan
mengetahui proses persalinan yang harus di lalui, ibu akan siap dan
well prepare dalam menjalani proses melahirkan. Ibu yang sudah siap
secara psikologis sangat membantu dan mempercepat proses persalinan.
Sebuah proses persalinan yang cepat tentunya akan menjadikan melahirkan
sebagai sebuah pengalaman yang ternyata tidak menyakitkan.
Beberapa teknik melahirkan yang wajib di ketahui adalah :
1. Mengejan dan Mendorong Selama Persalinan
2. Stimulasi Puting; Cara Mepercepat Proses Persalinan
Bold Fashion didefinisikan sebagai fashion yang berani. Tidak mudah untuk berpenampilan bold dengan fashion terbaru, mengenakan karya designer
terkenal bukan berarti Anda berhasil menggunakannya dengan sempurna.
Tapi tidak untuk seorang Kristen Steward, aktris ini tidak pernah salah
bergaya. Aktris berumur 22 tahun ini telah mendapat rumor negatif dan
positif, tetapi selera nya berpakaian menyelamatkan image nya. Betapa jelek rumor tentang dirinya, media selalu mengagumi apa pun yang dia pakai.
She always rocks it and flaunts it.
Kristen
Steward mengenal betul karakter dan kepribadiannya, sehingga sangat
mudah untuk Kristen Steward membawakan gaun apa pun. Dan lagi, Kristen
Steward tidak pernah mengenakan gaun dengan style yang serupa.
Kristen
Steward sering sekali mengenakan busana tembus pandang. Dari sekian
banyak penampilannya, yang menjadi ciri khasnya adalah busana dengan
bahan tipis bahkan transparent di acara red carpet.
Kristen Steward memilih bold fashion juga dalam kesehariannya. Walau ia hanya mengenakan kaos putih bersama celana jeans, dia terlihat memakai uber-chic outfit. Ini adalah beberapa foto Kristen Steward dengan bold fashion di acara red carpet.
- See more at: http://www.cumicumi.com/fashions/2013/03/07/207/119/kristen-steward-dan-bold-fashion.html#sthash.tKCy5SYH.dpuf