Penuaan kulit...??gak banget deh...Untuk menghilangkan rasa kawatir itu..saya punya artikel tentang gimana
Mencegah penuaan kulit dengan...
Faktor eksternal dari gaya hidup dan lingkungan mempunyai peran besar
dalam seberapa cepat wajah kita mulai menunjukkan tanda-tanda usia
kita. Berikut adalah beberapa cara untuk
mencegah penuaan kulit dini pada
kulit dan menjaga kulit tampak selalu muda.
- Mencegah penuaan kulit dengan Jauhi Asap Rokok
Terkena asap rokok, baik dari asap rokok sendiri atau orang lain,
akan meningkatkan kerutan dan kekeringan kulit. Hal ini sebagian karena
merokok menghabiskan vitamin C tubuh kita, yang diperlukan untuk kulit
yang tampak muda. Beberapa peneliti bahkan mengatakan bahwa asap rokok
adalah sama buruknya untuk kulit kita sebagai sinar ultraviolet
berlebihan dari matahari. Makan sehat memberikan tubuh kita antioksidan
yang dibutuhkan untuk menjaga kulit kita tetap kencang, halus dan cerah.
- Mencegah penuaan kulit dengan Batasi Berjemur Sinar Matahari
Terlalu banyak terkena pancaran sinar matahari diketahui menyebabkan
kerutan, penuaan dini dan bahkan kanker kulit. Dapat menyebabkan bintik
coklat atau kulit bisa menjadi kering dan kasar. Sementara beberapa
peneliti kini menunjukkan bahwa beberapa paparan sinar matahari memang
diperlukan untuk tubuh tetap sehat, untuk melindungi wajah, kita harus :
- Mengenakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi bila akan berjemur lama.
- Hindari mengekspos wajah kita di bawah matahari selama jam yang terkuat, dari sekitar 10:00-2:00
- Kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam, saat kita bepergian di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama.
- Mencegah penuaan kulit dengan Bila Diet, Terapkan Diet yang Baik
Sebuah pola makan yang buruk adalah sumber dari penuaan wajah (dan
penuaan secara keseluruhan) dari dalam ke luar. Tanpa bahan bakar yang
tepat, tubuh tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi
dengan baik, apalagi memberikan nutrisi untuk menjaga kulit tetap
kencang, cukup lembab dan bebas bintik. Diet yang kaya buah-buahan dan
sayuran, di sisi lain, akan memberikan banyak antioksidan yang akan
membantu untuk melindungi kulit dan kesehatan secara keseluruhan.
- Mencegah penuaan kulit dengan Olah Raga Cukup dan Teratur
Latihan otot akan membantu meningkatkan aliran darah yang diperlukan untuk kulit sehat dan tubuh.
- Mencegah penuaan kulit dengan Hindari Stress
Siapa pun yang sudah melalui peristiwa yang sangat stres tahu
bagaimana penampilan seluruh tubuh kita, termasuk di wajah kita seperti
ada lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam dan keriput. Kelola stres
kita, dibarengi dengan cukup tidur, adalah kunci untuk mempertahankan
wajah muda.
- Mencegah penuaan kulit dengan Hindari Lingkungan yang Terlalu Dingin
Suhu terlalu dingin, angin dapat dengan mudah menyedot keluar
kelembaban wajah kita, yang mengarah ke kering dan teriritasi. Untuk
mencegah hal ini, lindungi wajah kita dengan
scarf ketika kita berada di lingkungan dingin, gunakan pelembab wajah alami.
- Mencegah penuaan kulit dengan Batasi Minuman ber Alkohol
Seiring waktu, alkohol secara permanen dapat merusak pembuluh darah
di kulit, menyebabkan kulit kita terlihat memerah. Tidak yakin berapa
banyak alkohol yang terlalu banyak? Didefinisikan sebaiknya tidak minum
lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan lebih dari dua gelas
sehari untuk pria.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar